孕婦孕期飲食與炒粉皮食用建議

孕婦孕期營養(yǎng)的重要性

孕婦懷孕期是需加強(qiáng)營養(yǎng)的特殊生理時(shí)期，胎兒生長發(fā)育所需的所有營養(yǎng)素均來自母體，孕婦自身也需為分娩和產(chǎn)后哺乳儲(chǔ)備營養(yǎng)素。保證孕婦孕期營養(yǎng)狀況正常，對(duì)妊娠過程及胎兒和媽媽的健康都極為重要。

孕婦日常飲食建議

• 多吃熱量較高的食物，如魚肉、雞肉，這類食物蛋白質(zhì)含量高且脂肪少，還能修復(fù)肝臟。
• 適量攝入含糖類食物，為身體供給能量。
• 多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充充足的VC，利于肝細(xì)胞代謝。肝臟是人體最大的解毒臟器，食用蘑菇、香菇、平菇等殺菌類食物，可提高免疫力并減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

炒粉皮對(duì)孕婦的影響

炒粉皮含有充足的碳水化合物和熱量，能為準(zhǔn)媽媽提供體力和能量來源。為使?fàn)I養(yǎng)更全面均衡，孕婦吃炒粉皮時(shí)可搭配新鮮蔬菜、菌類等食物。適量食用炒粉皮有益無害。

粉皮的弊端及食用注意

粉皮在加工制作過程中添加了明礬（硫酸鋁），攝入過量硫酸鋁會(huì)影響腦細(xì)胞功能，干擾意識(shí)和記憶，可能導(dǎo)致老年癡呆癥，還會(huì)引起膽汁郁積性肝病、骨骼軟化、卵巢萎縮等病癥，危害人體健康。所以孕婦可適當(dāng)少量食用，不可經(jīng)常吃，以免影響自身健康和寶寶發(fā)育。

結(jié)論：孕婦孕期需注重營養(yǎng)均衡，炒粉皮可少量食用但不可常吃。