發現自己年紀輕輕就長白頭發并不可怕，可怕的是你只會對著鏡子感嘆時光易逝，卻忘了付諸行動。頭發變白更應該引起警惕，積極調理。下面來看看正確做法：

首先，分清楚是遺傳性還是后天性。

遺傳性白發一般比較難治愈，但后天性白發卻是大多數人面臨的問題。所以，如果你的父母沒有少年白頭的癥狀，你就應該接著走下面幾步咯。

接著，到專業治療白發的醫療機構咨詢。

專業醫療機構可以就你的白發狀況進行分析，給出專業的治療建議，注意千萬不要被廣告蒙騙了眼睛。

再者，要求自己做出改變。

想辦法擠出時間好好休息，不加班、不熬夜，保證內分泌正常，同時多吃一些“黑色食品”，如黑米、核桃、芝麻、首烏等，有利于增加頭發中的黑色素哦。

年輕人長白發的基本原理是，頭發中黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，致使頭發髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少甚至消失，進而導致了白發的形成。那么哪些因素會導致黑色素減少、白頭發增多呢？一起來了解下吧。

1、精神因素

長期神高度緊張或者心情不好，可使頭發由黑變白。

2、營養不佳

頭發所獲得的營養不足，也會導致白頭，我們黃種人的頭發色素顆粒中含有銅，鈷，鐵這類無機鹽，如果缺乏，將影響黑色素的形成，導致白發。此外，長期缺乏蛋白質，植物油，維生素等也會導致白發。

3、疾病遺傳

疾病、藥物和遺傳三者是導致白發的常見因素，特別是疾病方面，如甲狀腺機能亢進、傷寒、惡心貧血等，均會引起黑色素減少，白發增多。

4、用腦過多

腦力勞動者長期處于高壓狀態，缺乏鍛煉，飲食營養跟不上，也會導致過早出現白發哦。因此工作之余要更加注重身體的健康。

年紀輕輕就早生白發，這對無數年輕人來說簡直就是噩夢。那么已經變白的頭發還能讓它恢復曾經的烏黑亮麗嗎？媽網百科知道你萌還抱有一絲希望，來看看自己該怎么做吧！

一般來說，做好以下幾點，少年白頭的癥狀是可以得到改善的，具體就看你努力到幾分了。

1、十一點以前就寢

晚上11點到凌晨3點，是血液流經肝、膽的時間，這個時候應該讓身體得到充分休息，養足肝血，促進對頭發營養的供應，睡好覺總要好過拼命吃補品哦。

2、保持規律運動

定期進行運動，包括下肢及肩頸部，保持身體氣血運行順暢，頭皮也會更加健康，這對黑發的生長顯然是有利的。

3、手指按摩頭皮

選擇不易產生靜電的天然木頭或牛角材質的梳子梳頭， 可以避免拉扯損傷發絲，同時給頭皮均勻細致的按摩。

4、常換發型

建議不要天天長時間綁發哦，即使綁發也要松綁，這樣對頭皮處的血液循環有利；此外，經常變更發際線也可以避免嚴重掉發的現象，保持頭皮和頭發的健康。

很多人偏信民間說法，認為白頭發不能拔，否則會越長越多，事實真的如此嗎？ 白頭發拔掉后會發生什么？各位有疑惑的媽網朋友不妨聽聽媽網百科怎么說。

實際上，白頭發越拔越多的說法是缺乏科學依據的。決定長出來的頭發是黑發還是白發，是體內黑色素的分泌情況，與你拔不拔白頭發沒有半毛錢關系。

正常人的頭發是從毛囊中長出來的，一個毛囊一般能長2-4根頭發，而且毛囊里的毛母細胞分泌的黑色素的多少決定了頭發顏色的深淺，只有黑色素顆粒數量多、密度大，頭發才能越顯得黑亮。

不過，即便白頭發并非越拔越多，媽網百科也不建議各位去拔白頭發，因為亂拔有可能損傷發根，引起頭皮發炎，這對頭發的健康更加不利。

對于白頭發比較多的人來說，適當染發反而是掩飾尷尬的好方法。那么對白頭發進行染發應注意哪些問題呢？從身體健康的角度考慮，媽網百科給你安利了下面這些方法哦。

1、選擇好的染發膏

量選用溫和的無氨健康型的染發膏，對身體的危害會比較小哦。

2、染發時不染頭皮

染發前一天把頭發洗干凈，注意不要弄破頭皮，發劑刷更不要碰到頭皮，以防染發劑滲入頭皮，引起頭皮過敏。

3、染發當天不洗頭

染發當天不洗頭可以保護頭皮分泌的油分，也就等于保護了頭發的天然保護膜。

4、重視護發素的使用

染發后要重視護發素的使用，每次洗頭后抹上護發素，量是洗發露的兩倍，這樣可以給頭發提供更充足的養分。

5、短時間內不重復染發

染發后要給頭發充分的修養時間，最好2周內不要燙發，6-8周內不要再次染發。

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