如果經常梳頭發現頭發總是一小把一小把往下掉，那么就要警惕是不是脫發了！脫發的原因有很多，男人跟女人大不同，那么女人脫發原因是什么呢？下面我們來了解一下！

一、脫發與遺傳因素有一定關系，父母脫發的，往往也會造成子女脫發。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

二、頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發。

三、扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。

四、頭發的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。

五、飲食方法會頭發會影響到頭發的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭發自然就脫落。

六、對于那些從事電腦工作的人來說，由于長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭發的分泌失調，毛囊堵塞，頭發營養供應不足 ，最終導致脫發，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫發。

MM經常喜歡扎辮子，特別是束得過緊的話，是會影響頭部血液循環而加速脫發！那么女人脫發吃什么好呢？

1、多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

2、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。

3、多補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

不少MM都會有掉頭發的困擾，面對越來越稀疏的頭發，也不禁想問：女性脫發是腎虛嗎？

其實腎虛只是女性脫發的原因之一。如果你的生活是沒有規律、夜生活沒有節制，生物鐘紊亂，那么就要小心！不少人會因為這樣而導致神經系統和腸胃難以承受而造成嚴重腎虛導致脫發。下面我們來了解一下腎虛的表現——

1、更年期提早，潮紅、盜汗、月經推遲，情緒波動大！這些虛證都是腎臟在衰老，是腎虛表現。

2、空調房穿衣服多，受涼就鬧肚子，腎陽虛表現。

3、大量脫發，短期突然大量脫發，頭發干枯稀疏，失去光澤，這和腎虛有關。

4、體重飆升，食量沒有增大，體重缺上升，即使運動也沒效果，這就是腎虛的癥狀。

5、性冷淡，無欲望，腎虛表現。

6、眼臉浮腫，是腎虛的信號。腎臟不能借助尿液生成而及時將毒素排除體外，這是腎功能在減退。

脫發往往是受很多日常生活習慣的影響。因此，只有在日常生活中多加注意，盡量避免導致脫發的行為習慣，才能更好地預防脫發。那么女人脫發要怎么預防？

1、在洗護頭發上，不要過多使用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

2、平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

3、飲食上就要合理地搭配，脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。脫發患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。

4、平時可以邊梳頭發邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷 ，免得損傷發質。

一頭飄逸的長發是不少MM的追求，但有時候對頭發護理不當，很容易就會掉頭發，那么女人脫發的注意事項有哪些呢？下面我們來了解！

第一、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。

第二、減少染發燙發。經常染發、燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。

第三、燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

第四、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

第五、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。