牛蒡茶性溫、味甘，無毒，老少皆宜，是一款滋補(bǔ)和調(diào)理效果極佳的中藥保健茶飲。那么牛蒡茶好嗎？

牛蒡可直接泡茶喝，牛蒡品種多為日本品種，牛蒡茶選用優(yōu)質(zhì)牛蒡根，采用先進(jìn)技術(shù)加工而成，其色澤金黃、香味宜人，是老幼四季皆宜的高級營養(yǎng)飲品。

牛蒡茶很好，具有很好的功效，最大的好處就在于“通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣”，牛蒡是中藥也是蔬菜，還能補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)成分。食用后能夠邊排毒邊滋補(bǔ)的牛蒡可與人參媲美，制成茶飲可方便大家隨時(shí)隨地有效補(bǔ)益！

牛蒡茶的排毒功效尤其顯著，如果有便秘的煩惱，飲用牛蒡茶一兩天便可排除，而且絕不像喝減肥茶那樣很難受地腹瀉。一起來看看喝牛蒡茶的好處吧！

牛蒡茶最大的功效就在于飲用后能有效通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡本身性溫?zé)o毒，有很好的清熱、解毒、祛濕、通便之功效。飲用牛蒡茶可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度。因而，日常喝牛蒡茶可以達(dá)到降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且?guī)椭ū恪⑴判梗焖傧㈩A(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物等多重作用。

另外，牛蒡茶在幫助身體排毒之后還能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，從而使身體恢復(fù)自然平衡的健康狀態(tài)。牛蒡茶益氣、健脾、滋陰、補(bǔ)腎、降壓、防中風(fēng)的效果同樣也很顯著。這是因?yàn)榕］虿韬胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素，其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍。這些有效營養(yǎng)成分可促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力，促進(jìn)新生細(xì)胞生長。常飲牛蒡茶不僅能補(bǔ)益，還有駐顏抗衰老的功能。

因此，日常飲用牛蒡茶可有效調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補(bǔ)腎壯陽，對糖尿病、類風(fēng)濕、肥胖癥、癌癥有明顯的效果。

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，牛蒡是中藥也是一種蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值非常高。牛蒡茶的營養(yǎng)價(jià)值同樣也不容小覷，其中富含的營養(yǎng)成分均為人體所需。那么牛蒡茶怎么喝好呢？

首先，大家一定要注意牛蒡茶的飲用方法和飲用量。牛蒡茶一般每天是5-8克，便秘、減肥者可酌情增加用量。一般直接用開水沖泡2-3分鐘就可以飲用了，之后不用換茶，可以反復(fù)沖泡多次，但注意不要泡太濃。牛蒡茶還可以配以冰糖、紅棗、洋參一同沖泡，如果擔(dān)心容易上火，還可以適量加入一些蜂蜜，口感也更好！

初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)的現(xiàn)象，因?yàn)榕］虿铦櫮c通便的效果極佳。注意飲用牛蒡茶的時(shí)候最好不要混飲其他的茶，避免功效有所沖突，影響食療效果。一般來說，堅(jiān)持飲用牛蒡茶一個(gè)月就會(huì)有明顯效果，對于減肥者來說更重在堅(jiān)持。

牛蒡茶中含有一種能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的膳食纖維，也含有一種可促進(jìn)大腸內(nèi)有益菌生長的酵素，所以常飲牛蒡茶非常有利于便秘的改善，且見效快，有益健康的同時(shí)，還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。

牛蒡茶能長期喝的，但是需要注意每天的飲用量，不要喝太多，正確合理飲用對身體才有益無害。牛蒡茶是一種可以長期飲用的中草藥保健茶飲，因?yàn)榕］虮旧硇詼兀壹婢吲哦竞脱a(bǔ)益的功能，不會(huì)對身體造成什么傷害。對于需要治療便秘或者是排毒減肥的朋友來說，天天堅(jiān)持喝才能收獲一定的療效。

一般來說，牛蒡茶堅(jiān)持一個(gè)月才能上有一定的效果，當(dāng)然，如果是治療便秘的話，可能喝兩三次就能感覺到排毒的作用。牛蒡茶色澤金黃、香味宜人，是老幼四季皆宜的保健飲品。除了可以以熱水沖泡飲用外，牛蒡茶也可做成菜，用燉、煮、涮、做湯等方法在三餐中搭配食用。

此外，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，牛蒡是中藥也是蔬菜，因此也是可以長期飲用的。但是大家需要注意的是，牛蒡茶的飲用量還需要視個(gè)體的寒熱性而定，大家一定要注意其食用量的問題。

市面上的很多減肥產(chǎn)品，尤其是減肥茶，都有一定的副作用，讓很多人不敢嘗試。一些減肥茶甚至是通過引起腹瀉來達(dá)到減重效果。牛蒡茶可以減肥嗎是很多人關(guān)心的問題，喝牛蒡茶是可以減肥的。

牛蒡茶減肥的原理就在于飲用后能有效幫助大家排出身體多余的毒素，達(dá)到“輕身”的效果。正所謂腸道通暢一身輕松，這一點(diǎn)相信大家都有切身感受。牛蒡茶的主要原材料牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，它們可增加瞻固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達(dá)到降低血脂和減肥的目的。

一般人群都可以嘗試飲用牛蒡茶減肥，尤其是注重身材保養(yǎng)的女性朋友們。但是女性朋友們需要注意，在月經(jīng)期期間最好就暫停飲用牛蒡茶，待月經(jīng)期過后再繼續(xù)。此外，經(jīng)常便秘、臉上容易長暗瘡的肥胖人士也非常適合飲用牛蒡茶減肥。通常容易便秘，臉上容易冒痘痘，且體質(zhì)濕熱的肥胖人士都是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素積累過多而發(fā)胖，如果不及時(shí)排毒就很難瘦下來。這一類人群在減肥之前要先排毒，注意調(diào)理好體質(zhì)，喝牛蒡茶促進(jìn)新陳代謝是不錯(cuò)的選擇。

正常來說，肥胖者必須吸收大量的食物纖維，讓腸內(nèi)來個(gè)大掃除，才能有效減肥，牛蒡茶正有此功效。肥胖人士除了天天飲牛蒡茶，還可以用燉、煮、涮、做湯等方法在三餐中搭配食用牛蒡，效果更佳。