無(wú)花果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其味道獨(dú)特，口感極佳，但是，無(wú)花果能多吃嗎？下面，大家就一起來(lái)看下。

其實(shí)，任何食物都是不能一次性大量食用的，吃的太多，反而對(duì)身體不好，無(wú)花果也是這樣的，無(wú)花果味甘、性寒，具有通便的作用，所以，其是不可大量食用的哦，一些體質(zhì)較弱的人群，吃多了會(huì)出現(xiàn)拉肚子等不良的反應(yīng)，建議大家適量食用即可，適量食用對(duì)人體的好處多多，有益身體健康。

但是注意哦，脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用無(wú)花果，此外，大便溏薄者也不宜食用無(wú)花果。

無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富，其富含許多營(yíng)養(yǎng)成分，且其的味道及口感均很不錯(cuò)，深受大眾的喜愛(ài)。然而，無(wú)花果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？下面，大家就一起來(lái)看下。

1、無(wú)花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進(jìn)有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質(zhì)的作用。

2、無(wú)花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，能緩解眼睛疲勞，起到明目的作用。

3、無(wú)花果含有豐富的氨基酸，其在對(duì)抗白血病、幫助恢復(fù)體力、消除疲勞等方面有很好的作用。

4、此外，無(wú)花果含有多糖，能起到抗衰老的作用，其還含有大量對(duì)人體有益的有機(jī)元素成分，具有增強(qiáng)機(jī)體抗癌能力、強(qiáng)身健體的作用。

以上就是無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，希望能幫到大家。

無(wú)花果不僅可以直接洗凈剝皮食用，也可通過(guò)做成許多美味的佳肴來(lái)食用。那么，無(wú)花果的做法有哪些呢？下面，大家就一起來(lái)看下。

做法一：無(wú)花果雪梨糖水

準(zhǔn)備材料：梨兩個(gè)，無(wú)花果、阿膠棗、枸杞適量，冰糖兩塊

做法：

1、將雪梨洗凈并去核切塊，無(wú)花果、阿膠棗、枸杞清洗干凈備用。

2、將水倒入鍋中燒開(kāi)，放入去核切塊后的雪梨進(jìn)行熬煮，待水再次燒開(kāi)后加入洗凈后的無(wú)花果、阿膠棗、枸杞，蓋上鍋蓋，小火熬煮40分鐘后放入冰糖，待冰糖煮融后即可出鍋。

做法二：無(wú)花果銀耳湯

準(zhǔn)備材料：無(wú)花果、銀耳、冰糖。

做法：

1、將銀耳用溫水泡發(fā)，泡發(fā)后就撕成小朵放入電壓力鍋中（也可以用普通鍋煮），加入適量的水，煮至銀耳變軟糯，備用。

2、將無(wú)花果洗凈對(duì)切，加入適量水用大火燒開(kāi)，再加入適量冰糖，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火再煮一會(huì)，煮至自已喜歡的口感程度后，加入煮好的糯銀耳再一起煮幾分鐘即可。

做法三：無(wú)花果奶酪塔

準(zhǔn)備材料：低粉、牛油、杏仁片、糖粉、蛋黃、鮮奶油、全蛋、細(xì)砂糖

做法：

1、將低粉、牛油、糖粉、蛋黃、鮮奶油、全蛋、細(xì)砂糖均混合均勻，然后用水調(diào)節(jié)面團(tuán)的軟硬度至面團(tuán)軟硬適中即可。

2、把和好的面團(tuán)冷藏十分鐘后取出搟開(kāi)，整片蓋住塔模并壓平。

3、用搟面杖在塔模上壓過(guò)，去掉多余的面皮，用叉子叉出小孔，湯匙壓平。

4、在下邊緣碼入無(wú)花果，奶酪糊倒入塔模中，撒上杏仁片，預(yù)熱烤箱后，將其放在第二層，然后把烤箱調(diào)制180度烤40分鐘左右即可。

以上就是無(wú)花果的做法了，喜愛(ài)吃無(wú)花果的朋友快來(lái)試試吧，其會(huì)令你食指大動(dòng)，回味無(wú)窮哦，很值得一試哦。

無(wú)花果品質(zhì)的好壞，不僅會(huì)影響到吃的口感，而且品質(zhì)較差的無(wú)花果所含的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)較低。然而，無(wú)花果怎樣挑選呢？下面，大家就一起來(lái)看下。

1、看外表：無(wú)花果的外表以豐滿的、無(wú)瑕疵的為好，個(gè)頭要盡量大一些。

2、聞味：如果無(wú)花果發(fā)出一股酸酸的氣味，一般代表無(wú)花果已經(jīng)壞了，不宜購(gòu)買。

3、摸：用手摸無(wú)花果，要選擇柔軟，但不是糊狀的。

4、根據(jù)節(jié)氣：無(wú)花果分夏季、秋季兩種，一般夏季的無(wú)花果個(gè)頭大，質(zhì)量也比較好，而秋季的個(gè)頭相對(duì)比較小，質(zhì)量稍差。

5、看裂紋：無(wú)花果的含糖量特別高，容易招來(lái)一些喜歡甜食的昆蟲(chóng)。所以在選購(gòu)無(wú)花果的時(shí)候，不要買前面裂嘴特別大的，而應(yīng)該挑選那些果實(shí)上裂紋多一點(diǎn)，前面的口開(kāi)得小一點(diǎn)的。

無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效均很不錯(cuò)，其能入藥入膳，能輔助治療多種病癥，然而，無(wú)花果能治扁平疣嗎？下面，媽網(wǎng)百科就為大家解答。

扁平疣是一種病毒性皮膚病，它的病原體和尋常疣一樣，是由乳頭狀瘤病毒HPV3和HPV5感染引起的皮膚贅生物。表現(xiàn)為密集或分散分布、質(zhì)地柔軟、頂部光滑、粟粒至綠豆大、淡褐色或正常膚色、高出皮膚表面的扁平狀丘疹。好發(fā)于面部、手背部等暴露部位，極其容易傳染。

無(wú)花果是能治療扁平疣的哦。用無(wú)花果樹(shù)的汁液(掰下葉柄出現(xiàn)的白乳汁)涂抹患處，每日3次，連涂1至2周，扁平疣會(huì)自發(fā)脫落且不留色素沉著。但是，這是一種治療偏方，只對(duì)一部分人有效果，也就是說(shuō)，并不是每個(gè)患者均適宜這種治療方法的。建議若患上了扁平疣，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，方可早日康復(fù)。