檸檬荷葉茶不僅具有美容的作用，也有維持人體健康的效果。

1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

檸檬荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。

2、利尿通便

常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

3、荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

首先，需要教給大家處理檸檬的方法。

1、把檸檬洗干凈，晾干表面的水分，切去兩端后再切成薄片，把檸檬子去掉。

2、準(zhǔn)備一個玻璃瓶子洗凈，晾干，再往瓶子里鋪上一層檸檬片，在檸檬片上鋪一層冰糖，之后再鋪上一層檸檬片，就這樣一層檸檬片，一層冰糖，鋪好后，擰緊瓶蓋，放進冰箱一周以后就可以了。

處理好的檸檬片，其中的檸檬酸能夠更好得被人體吸收，減少色素的沉淀。

然后，泡檸檬荷葉茶的時候一次取幾片檸檬和檸檬荷葉茶一起沖泡即可。

1、檸檬荷葉茶一次的量需要控制在5到10克。

2、檸檬片一次加2到3片即可，二者一起泡幾分鐘就可以喝了。

3、如果是夏天再放進冰糖里冰鎮(zhèn)之后，更具風(fēng)味。

檸檬荷葉茶是最受歡迎的減肥茶，既不傷身也不傷胃，還能有效得改善膚質(zhì)，使你變成雞蛋美人。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，富含豐富的維生素，有機酸，檸檬酸，有較強的抗氧化作用。檸檬能夠有效的促進肌膚的代謝，延緩皮膚衰老，防止色斑形成，因此檸檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的檸檬跟檸檬荷葉茶結(jié)合，就成了檸檬荷葉茶。檸檬荷葉茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能幫你減肥瘦身，保持身材，這也是當(dāng)代我們一直在追求的完美。

檸檬還能促進腸胃消化功能，有降血糖，預(yù)防高血壓的作用。因此，檸檬也受到很多老年人的歡迎，多吃檸檬可以預(yù)防一些疾病。

要喝好的檸檬荷葉茶就要有好的原料。首先要學(xué)會的是挑選好的檸檬，再者就是學(xué)會挑選好的荷葉。

檸檬：

1、看檸檬的果皮。好的檸檬果皮要挑選光滑，沒有裂痕，沒有蟲眼的。

2、比檸檬的大小。要挑選過大小適當(dāng)?shù)模涂梢粤恕?/p>

3、看檸檬的顏色。要挑選顏色均勻，亮堂，飽滿。

4、掂檸檬的重量。買的時候要掂量一下，挑選較重的檸檬。

5、選擇果蒂是綠色的。

檸檬荷葉茶：

1、檸檬荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質(zhì)為最佳。

2、荷葉的品質(zhì)按規(guī)格分為細絲、寬絲、大切片三個等級，其中以大切片的品質(zhì)為最優(yōu)。

3、檸檬荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養(yǎng)殖，鮮嫩荷葉保證了檸檬荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。

在檸檬荷葉茶的適用人群中，主要探討那些人適合喝檸檬荷葉茶，那些人不能喝檸檬荷葉茶。

1、肥胖人士，高血壓，高血脂人群，脂肪肝患者適宜多喝檸檬荷葉茶。

2、貧血的人忌喝檸檬荷葉茶。

3、低血壓人士忌喝檸檬荷葉茶。

4、哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女忌喝檸檬荷葉茶。

5、年齡小于6歲的兒童忌喝檸檬荷葉茶。

6、在月經(jīng)期的女士也是不能喝的。