也許有些只知道苦丁茶，可是還沒聽過小葉苦丁茶。那究竟小葉苦丁茶是什么呢？媽媽網(wǎng)告訴你，其實(shí)小葉苦丁茶也是苦丁茶的一個(gè)種類。只是小葉苦丁茶的葉子比較小而且。小葉苦丁茶以前多數(shù)是野生的，但為了供應(yīng)市場(chǎng)的需求大多數(shù)都是人工培植的了。

小葉苦丁茶含有我們?nèi)梭w必需的多種維生素和氨基酸，以及鋅、錳、銣等微量元素。正是因?yàn)楹胸S富的營養(yǎng)成分，使小葉苦丁茶的功效很多。小葉苦丁茶可以清熱解毒，降血壓和減肥。許多愛美的女孩子也經(jīng)常通過飲用小葉苦丁茶來減肥。小葉苦丁茶雖然名為一種茶，但其實(shí)它通常被人們當(dāng)做藥來食用。因?yàn)樗乃幱脙r(jià)值很高。

小葉苦丁茶可以增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)因?yàn)樾哪X血管疾病而造成的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀也有較好的防治作用。小葉苦丁茶還可以清熱散風(fēng)，可以降低血壓。對(duì)治療高血壓患者有很大的好處。小葉苦丁茶含有多酚類、咖啡堿、風(fēng)茶素β水浸提物之外，還含有熊果酸、-β香樹脂酸、蛇麻膽醇、蒲蒲黃賽醇、熊果醇、-β谷皆醇等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)成分，使得小葉苦丁茶有消炎殺菌和防癌等作用。

小葉苦丁茶內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)元素，比如維生素C、黃銅類、蛋白質(zhì)和熊果酸等。那小葉苦丁茶含有那么多的營養(yǎng)成分，它會(huì)給我們的身體帶來哪些好處呢？小葉苦丁茶具體有哪些功效呢？下面媽媽網(wǎng)給大家講解一下小葉苦丁茶的功效吧。

1、小葉苦丁茶對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。

2、小葉苦丁茶有清熱解毒，驅(qū)風(fēng)散熱，除煩止渴的功效。它含有多種我們?nèi)梭w必需的氨基酸、維生素以及像鋅、錳這樣的微量元素。也正因?yàn)橛羞@些營養(yǎng)元素的存在，食用小葉苦丁茶有治療牙痛和頭痛的功效。

3、小葉苦丁茶可以對(duì)心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈、乏力、頭痛、失眠等癥狀有一定防治功效。除此之外，小葉苦丁茶還具有增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用。

4、小葉苦丁茶還具有清熱解毒、清咽利喉、消炎利便、護(hù)肝解酒等功效。因?yàn)樾∪~苦丁茶可以有效降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。小葉苦丁茶還具有增強(qiáng)人體免疫力的功效。因?yàn)樾∪~苦丁茶可以合理調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能。

小葉苦丁茶是可以百搭的一種茶葉哦。小葉苦丁茶可以與任何的一種茶搭配，拼配苦丁茶后泡出來的茶更是別有一番風(fēng)味哦。有人會(huì)問食用小葉苦丁茶對(duì)我們?nèi)梭w有副作用嗎？它危害到我們的身體健康嗎？媽媽網(wǎng)告訴大家，其實(shí)大家可以放心，只要我們了解了小葉苦丁茶的食用禁忌后，就可以避免因一些飲用小葉苦丁茶而造成的身體不適了。下面媽媽網(wǎng)就給大家介紹一下小葉苦丁茶的食用禁忌吧。

1、小葉苦丁茶不適宜給那些患有風(fēng)寒感冒的人飲用。因?yàn)檫@些患有風(fēng)寒感冒的人需要食用一些像生姜那樣的溫?zé)岬氖澄飦眚?qū)除體內(nèi)的寒氣。如果這個(gè)時(shí)候來飲用小葉苦丁茶，就會(huì)阻礙到體內(nèi)風(fēng)寒的發(fā)散，不利于對(duì)感冒的治愈。

2、小葉苦丁茶不適合虛寒體質(zhì)的人群食用。因?yàn)樾∪~苦丁茶本身的性質(zhì)就是寒性，虛寒體質(zhì)的人群會(huì)經(jīng)常感覺到手腳冰涼，但如果這些人群喝了寒性的小葉苦丁茶后，這種手腳冰涼的癥狀會(huì)加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、小葉苦丁茶不適合處于月經(jīng)期的女性食用。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期時(shí)處于失血的狀態(tài)，抵抗力會(huì)降低。如果女性朋友在這個(gè)時(shí)候喝寒性的小葉苦丁茶的話，會(huì)極易導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，氣血受寒而凝滯、引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重的話會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也要盡量少喝小葉苦丁茶。

小葉苦丁茶的營養(yǎng)價(jià)值很高，它在我們?nèi)粘Ｉ钪幸财鹆艘粋€(gè)很大的作用。那如果我們需要食用小葉苦丁茶時(shí)，大家都是怎樣食用它的呢？下面媽媽網(wǎng)就給大家介紹一些小葉苦丁茶的泡法吧。大家要認(rèn)真看哦。

其實(shí)在日常生活中，我們可以泡苦丁茶來喝。那怎么泡呢？

1、首先我們得用開水來泡茶對(duì)吧，這也是一個(gè)常識(shí)了。

2、如果想泡出一杯好喝的小葉苦丁茶，水質(zhì)一定要好的。我們可以用礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。

3、我們選用的茶具可以是瓷器或陶器，這樣泡出來的小葉苦丁茶味道更佳。

4、泡小葉苦丁茶時(shí)該放多少小葉苦丁茶呢？我們放小葉苦丁茶的量要少，因?yàn)樾∪~苦丁茶的特點(diǎn)是量少味濃、耐沖泡。但對(duì)于初次喝小葉苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2～3支茶芽，也許就會(huì)覺得太苦了，所以初次喝小葉苦丁茶的朋友可以再放少點(diǎn)。

5、在泡小葉苦丁茶時(shí)，你可以單獨(dú)沖泡小葉苦丁茶，也可以與其他茶葉、藥材混合一起沖泡。單單泡小葉苦丁茶，可以保持小葉苦丁茶的原汁原味，且清甜爽口，也是一種苦盡甘來的享受。當(dāng)把小葉苦丁茶與其他茶葉，比如說綠茶、烏龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時(shí)，則既有這些茶的香味，又有小葉苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點(diǎn)，這樣一壺茶可以帶給你另一種不同的心情。

6、小葉苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過2：8，否則，小葉苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。無論什么茶，小葉苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配小葉苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味。

小葉苦丁茶的功效很多，所以在我們?nèi)粘Ｉ钪衅鹆撕艽蟮淖饔谩Ｔ谖覀內(nèi)粘Ｉ钪校覀円矔r(shí)常需要去選購一些苦丁茶。那大家知道苦丁茶的挑選方法嗎？下面媽媽網(wǎng)給大家介紹一下苦丁茶的挑選方法吧。

1、首先我們得聞一下小葉苦丁茶的香氣。品質(zhì)好的小葉苦丁茶是沒有異味、沒有霉氣和焦氣。

2、從味道來說，品質(zhì)好的小葉苦丁茶是先苦后甘的。且品質(zhì)好的小葉苦丁茶的苦味是口感可接受的醇爽，無異味為好。品質(zhì)好的小葉苦丁茶它的甘味是回甘味不強(qiáng)烈、口感甘醇，無甜味。品質(zhì)好的小葉苦丁茶飲后口腔及喉嚨感覺清醇甘味，無惡味感。

3、從小葉苦丁茶的葉低來說，品質(zhì)好的小葉苦丁茶的葉底的顏色是靛青或暗青色的，且比較柔軟和葉片無焦斑、無碎物。

4、從小葉苦丁茶的湯色來看，品質(zhì)好的小葉苦丁茶泡出來的湯色是黃綠、清澈、沒有渾濁和懸浮物。