媽友@筷子君：寶寶快三歲了，有一天在沙發上兩只手撐著沙發面，撅著小屁股雙腳跳，豎著一下子就翻過去了，把我嚇了一大跳。我覺得那一會寶寶的重量是頸椎在承受，所以我很擔心，想請教媽網百科，這樣會對頸椎造成損害嗎？今后是否要教給寶寶正確翻跟頭的姿勢？這么大的孩子是否適合翻跟頭？

媽網百科：翻跟頭是刺激皮膚感覺和平衡感覺的運動，能培養孩子身體的靈活性，對幼兒來說是一項最適宜而又喜愛的運動。但學翻跟頭要慢慢來，動作不要過快過急，以免扭傷寶貝稚嫩的手腳。家長牽拉寶貝的手部時要注意力道，并且要隨著寶寶動作的發展相應改變用力重心。一個循環的次數保持在3-4個跟頭為宜。另外，飯后不宜翻跟頭。

寶寶多大可以翻跟頭？其實，只要寶寶具備了相當的身體條件，且自愿做翻跟頭的動作時，家長就可以幫助寶寶進行一次翻跟頭的動作，這樣既可以滿足寶寶對運動的希望，同時也可以培養寶寶運動的興趣。

當寶寶在學習翻跟頭的時候，父母可以在旁邊幫助其完成動作。如果寶寶自己完成了翻跟頭的整個動作，父母可以恰當地給予寶寶表揚，如“我的寶寶，會翻跟頭了，真棒啊”等。如若不然，容易挫傷寶寶的積極性。

據調查，很多寶寶從小就喜歡體育活動，其中尤以翻跟頭為甚。為什么翻跟頭可以成為寶寶運動的“頭牌”？寶寶為什么喜歡翻跟頭？下面一起來了解下吧。

翻跟頭運動本身對寶寶很有吸引力，因為翻跟頭時，寶寶的視線改變了。雙腳上蹺時，雙眼可以看到天花板，再翻過去，整個空間倒過來了。這不亞于一個冒險運動，還可以激發寶寶的冒險精神。

也許爸爸媽媽會擔心這個運動是否安全，但只要做足了準備工作，寶寶本身也表現出樂意的話，這個問題是不必擔心的。寶寶的潛力，可是超出我們能夠想象的范圍的哦。有時候只有適時適度地進行訓練，才能讓他們更加快樂健康地成長。

小朋友們有的時候很愛亂動，尤其是男孩子，一會兒爬上一會兒爬下的，有時還會翻兩個跟頭，媽媽們就會擔心了，寶寶老是翻跟頭，萬一脖子別住了怎么辦？其實翻跟頭非常有助于寶寶的成長哦，下面一起來了解下吧。

1、能正確認識自己翻跟頭的能力，對自己的行為進行評價。

2、練習翻跟頭，可發展幼兒動作的靈活性。

3、翻跟頭可以促進血液循環。

4、翻跟頭可以促進寶寶腦部發育，使寶寶更聰明。

1歲是開發孩子運動潛能的敏感期，而翻跟頭可培養寶貝的運動興趣，并促進寶寶大腦的發育。只是，寶寶翻跟頭時需要注意什么？下面一起來了解下吧。

一、寶寶學翻跟頭要有身體素質做基礎

1、拉韌帶，如果柔韌性不好的話，翻跟頭時會弄傷自己。

2、練臂力，如果胳膊沒有足夠的力氣，是無法支撐身體的。

3、腹肌也很重要。

二、另外，爸爸媽媽在訓練寶寶翻跟頭時，記得注意以下幾方面哦。

1、小心別讓寶寶摔倒或撞到旁邊的桌椅，使寶寶受傷。

2、注意1-2歲寶寶翻跟頭一次應為2-3個。

3、寶寶的頭部發育尚未完善，因此翻跟頭時應注意保護寶寶的頭部，以免受傷。