Round4膳食纖維：促進腸道蠕動，預防寶寶便秘，瘦身界的網紅。
牛奶完全不含膳食纖維，而豆漿每100g中含有為1.1g膳食纖維，與碳水化合物的量竟是一樣的，這也解釋了為啥廣大女性更偏愛豆漿。
Round5鈣：是大長腿的重要組成部分，是成長為高富帥的必要條件!
補鈣多喝牛奶是沒錯的了，外加牛奶含有乳糖，還能促進鈣物質的吸收，吸收率可達98%，是人體鈣的最佳來源!
此外鈣還有鎮靜安神的效果，睡前鬧騰的寶寶不妨也喝一杯溫牛奶以便更快地進入夢鄉。
對比了這么多輪下來，好像也不能簡單地說該喝哪一種，但可以按需選擇。
》》》豆漿牛奶優劣勢一覽圖
①補鈣：選牛奶
②調節腸道：選豆漿
》》》以下哪些情況不能喝豆漿或牛奶
①不能喝牛奶：1歲以下、乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏、服藥期間
②不能喝豆漿：1歲以下、服藥期間
