何謂辣媽?就是懷孕了依然美得讓你流淚的人兒。

　　孕期運(yùn)動(dòng)不求人，美麗孕媽你也能做到

　　還在羨慕別人?不如自己動(dòng)起來，做一個(gè)身軟貌美的孕媽其實(shí)真不難。

　　適合孕媽的運(yùn)動(dòng)有哪些?

　　1.散步 難度：★

　　散步是孕媽首選的運(yùn)動(dòng)方式，不需要十分專業(yè)的場(chǎng)地和器材。每天吃完飯之后讓老公陪著散步，不僅促進(jìn)消化，鍛煉了身體。還能和老公聊聊寶寶今天的狀態(tài)，增加夫妻親密感。

　　2.游泳 難度：★★

　　有條件的媽媽可以選擇進(jìn)階版的游泳。游泳可以鍛煉孕媽全身的肌肉，被專家認(rèn)為是孕期最好、最安全的鍛煉方式。當(dāng)然，這要求游泳場(chǎng)地水質(zhì)干凈，水溫適宜，準(zhǔn)媽最好在家人的陪伴下進(jìn)行游泳。