炎炎夏日，2020年高考的大幕正式拉開，十年寒窗在此一役。其實(shí)，人生又何止一次大考，從呱呱墜地到垂垂暮年，我們每時(shí)每刻都在經(jīng)歷考驗(yàn)。突如其來的新冠疫情，就是對(duì)每個(gè)人免疫力的一次“緊急考試”。相對(duì)成人來說，寶寶的抵抗能力處在劣勢，只有提升免疫力，才能提高競爭力，在這場重要性不亞于高考的“免疫力考試”中贏得高分！

　　高考改變?nèi)松\(yùn)，免疫力對(duì)健康起著決定性作用。面對(duì)現(xiàn)在的“疫情大考”，想要幫助寶寶提高免疫力，具體怎么做呢？

　　一、加強(qiáng)營養(yǎng)是基礎(chǔ)

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　　營養(yǎng)是維持人體正常免疫功能和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。營養(yǎng)主要從哪里來？

　　首先是母乳。母乳中含有豐富的營養(yǎng)和免疫物質(zhì)，能為寶寶提供免疫保護(hù)。

　　此外，營養(yǎng)搭配非常重要。添加輔食后，每日都要讓寶寶攝入碳水化合物（主要來源主食）、蛋白質(zhì)（主要來源肉蛋魚奶）、維生素（主要來源蔬菜水果）、礦物質(zhì)（主要來源肉類、蔬菜等）。

　　但是，做到以上兩點(diǎn)，并不代表“營養(yǎng)題”就可以拿滿分。在母乳或食物中含量有限，但對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)育起關(guān)鍵作用的微量營養(yǎng)素，如維生素A、維生素D、鐵、鋅等，如不注意合理補(bǔ)充，很容易成為阻礙寶寶免疫力提升的“營養(yǎng)短板”。

　　以有“抗感染維生素”之稱的維生素A為例，當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，呼吸道、消化道黏膜會(huì)發(fā)生改變，上皮細(xì)胞會(huì)不完整，分泌黏液的能力下降，纖毛也會(huì)減少，導(dǎo)致機(jī)體清除病毒和細(xì)菌的能力減弱，防線出現(xiàn)“漏洞”，寶寶更易被感染。