體重不達標——飲食“不及格”

　　寶寶的體重也是家長的重點關注對象，同時也是孩子營養健康與否的判斷標準之一。通常情況下，如果孩子的體重低于同齡兒童參考值的15~25%，說明孩子有輕微營養不良；低于25~35%，說明中度營養不良；低于35~40%，則是重度營養不良的表現。造成寶寶體重不達標的原因有很多，比如母乳不足時沒有及時添加配方奶、寶寶6個月以后沒有及時添加輔食、追著喂或偏食挑食等不良飲食習慣、零食攝入太多等，具體原因家長可根據寶寶喂養情況一一排查，并進行針對性的措施。

　　舉止變化無常——營養“拉警報”

　　如果孩子在某一段時間內情緒或行為變化無常，且排除了外在因素影響，那可能意味著體內缺乏某一種或多種營養素。比如，當寶寶缺鐵時，會出現精神萎靡、注意力無法集中的現象，此時可以在飲食中增加含鐵量高的食物，并及時補充鐵劑，同時還應配合維生素A和維生素C的補充，以提升鐵的吸收和利用；缺維生素B1時則會暴躁易怒，可適當吃點粗糧；若夜間持續出現磨牙、盜汗、夜驚、夜醒等，則可能是寶寶體內缺鈣或缺乏維生素D的信號；若出現了異食癖，大多是缺鋅……當然，這些異常只是表征，寶寶是否缺乏某種營養，需要更確切的診斷。

　　營養補充是關乎孩子一生的重要課題，我們準備的越充分，越向科學靠攏，孩子的健康與未來就多一份保障，少一份遺憾！