2、孕期高血壓中期：孕媽身體依然無(wú)明顯不適，但血壓(不超過(guò)160/110mmHg)、水腫以及尿蛋白的情況比早期要嚴(yán)重一些。

　　3、孕期高血壓晚期：血壓超過(guò)160/110mmHg、水腫或輕或重、尿蛋白++～++++。此時(shí)，孕媽會(huì)感到明顯的不適，比如頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、視力變差、呼吸急促、胸悶、心慌、右上腹疼痛等。

　　患上孕期高血壓不要怕，教你5招

　　雖然妊娠高血壓會(huì)危害到孕婦和寶寶的健康，但它也不是不可治療的。如果不小心患上了孕期高血壓，一定要做到下面這5點(diǎn)：

　　Tips1：注意休息

　　每天睡眠時(shí)間不能低于10個(gè)小時(shí)，而且睡眠環(huán)境要干凈、安靜。睡覺(jué)時(shí)，盡量以左側(cè)臥睡為主。

　　Tips2：注意飲食

　　飲食要以少脂肪、少鹽為主，適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素。特別是從孕20周開(kāi)始，每天補(bǔ)充2g鈣可起到控制血壓的作用。

　　Tips3：觀察每日血壓

　　孕婦和家人每天都要觀察血壓的變化去情況，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊等情況，一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　Tips4：適當(dāng)增加產(chǎn)前檢查次數(shù)

　　除了要定期做產(chǎn)檢外，還要根據(jù)孕婦的實(shí)際情況適當(dāng)增加做產(chǎn)檢的次數(shù)。尤其要定期做尿常規(guī)、24h尿蛋白定量和定性檢查，防止病情惡化。

　　Tips5：每天數(shù)胎動(dòng)

　　孕婦要格外注意胎動(dòng)尤其是胎心的情況，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)，時(shí)刻了解胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育情況，以免胎兒發(fā)生意外。

　　孕期高血壓，及早預(yù)防是關(guān)鍵

　　在我國(guó)，孕期高血壓的發(fā)病率為9.4%。也就是說(shuō)，10個(gè)孕婦中，差不多就有一個(gè)孕婦會(huì)患上妊娠高血壓。可想而知，預(yù)防孕期高血壓有多重要。孕婦除了要注意休息和營(yíng)養(yǎng)外，更要注意這些：

　　1、孕期保健工作不能少，除了必要的產(chǎn)檢不能落下外，還應(yīng)該密切關(guān)注孕期體重變化和尿蛋白含量。

　　2、曾患有孕期高血壓、腎炎等疾病的孕婦要盡早告知醫(yī)生，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行監(jiān)護(hù)。

　　3、出現(xiàn)異常及時(shí)糾正，比如出現(xiàn)水腫，盡量臥床休息;發(fā)現(xiàn)貧血，及時(shí)改善和治療;發(fā)現(xiàn)血壓偏高，及時(shí)服用降壓藥。

　　4、不吸煙，這里的吸煙包括主動(dòng)吸煙和吸二手煙。如果丈夫有抽煙習(xí)慣的，盡量讓他不抽，因?yàn)闊煵葜泻心艽偈寡苁湛s、血壓升高的尼古丁成分。

　　5、堅(jiān)持鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捈饶艽龠M(jìn)胎兒的發(fā)育，也能舒緩孕媽的肌肉和神經(jīng)，有利于預(yù)防孕期高血壓。適合孕婦的體育鍛煉有孕期瑜伽、散步、有氧操、伸展運(yùn)動(dòng)等。

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